¿Por Qué Es Tan Importante Comer Avena?
La avena es uno de los cereales más completos y saludables; aporta energía, vitamina E, B6 y B5, además minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre.
Un humeante tazón de avena caliente para el desayuno es la manera perfecta de prepararlo para el día, especialmente en los fríos meses de invierno. La avena rebosa de bondad; contiene ácidos grasos omega-3, magnesio, hierro, potasio y antioxidantes también. Comerla puede marcar una gran diferencia en sus niveles de energía y su salud en general, y la harina de avena también es muy barata. Si alguna vez se ha preguntado si es realmente tan buena para usted como dice la gente, lea estos sorprendentes beneficios para la salud de la avena y estará convencido.
